A veces escucho de personas que tienen antojo de un tipo específico de comida y que están preocupadas de que no podrán comer esa comida cuando sigan la dieta Medifast. Un ejemplo son los alimentos salados. Puedo escuchar un comentario como: “Tengo la percepción de que la mayoría de los alimentos que se ofrecen en Medifast son dulces. Los batidos y las barras vienen en sabores que los hacen como postres. Pero, ¿qué se ofrece a las personas a las que les gustan los alimentos salados como las papas fritas? y pretzels? Porque realmente no tengo antojo de dulces. Tengo antojo de sal. ¿Qué se ofrece a alguien como yo?”.

Cuando estás en Medifast, comes cinco de las comidas dietéticas y una comida magra y verde. Además, tiene derecho a dos refrigerios de la lista aprobada cada día. Una de esas opciones de bocadillos son los encurtidos con eneldo. Puede tener dos lanzas de pepinillo además de sus cinco comidas dietéticas. Esta es una opción muy salada.

Además, Medifast ofrece sus propias opciones de comidas y refrigerios para aquellos que desean algo salado. Tienen varios tipos de galletas (vegetales, multigrano, cheddar blanco y manzana canela.) También hay varios tipos de pretzels (miel mostaza, queso pizza, canela y bar b que.) Además, hay hojaldres que son chips en Sabores de chile y nacho de queso parmesano. Todas estas son opciones realmente decentes basadas en bocadillos salados, pero que se han modificado para que sean muy amigables con la dieta. Por ejemplo, las bolitas de queso con chili nacho tienen solo 110 calorías, pero también tienen cuatro gramos de fibra y 11 gramos de proteína.

Además, se le permite poner sal y pimienta a su comida dentro de lo razonable. Puedes tener tres porciones de sal y pimienta al día. Estos tamaños de porción son 1/4 de cucharadita de sal tres veces al día y 1/2 cucharadita de pimienta tres veces al día. Así que puede salar sus huevos para el desayuno, sus pimientos para el almuerzo y cualquier comida magra y verde que elija.

Pero para responder a la pregunta planteada, la dieta ofrece unos buenos snacks del tipo salado. Además, puede tener dos lanzas de eneldo encurtido al día y puede salar y pimienta su comida dentro de lo razonable. Espero que esto ayude. Creo que esta dieta hace un buen trabajo al cubrir ambas bases, salada y dulce, para que tenga al menos algunos alimentos “seguros” para comer como alternativas a sus porciones de calorías completas.